El poder terapèutic de viure i conviure

La modalitat innovadora d’allotjament flexible ideada i gestionada per Greystar coneix la importància de trobar la llar perfecta i ens dona les claus de com la nostra manera de viure influeix en el benestar. Sota el títol “El Poder Terapèutic de Viure i Conviure”, la psicòloga especialitzada en Teràpia Estratègica, Ana Belén Medialdea, desgrana les noves tendències en habitabilitat i benestar integral.

Oferint la seva visió sobre com l’entorn pot influir en el nostre benestar emocional, l’Ana Belén destaca la importància de trobar una llar que promogui l’equilibri personal i la connexió interpersonal, i assenyala que “la nostra manera de viure té un impacte significatiu en la nostra salut mental i emocional“. 

Des de la seva experiència clínica i els seus coneixements en psicologia, la Medialdea ens explica que la llar, més enllà de ser simplement un espai físic, “és fonamentalment un refugi que ha de proporcionar comoditat, seguretat i accés a serveis i activitats d’oci, on hem de tenir el nostre propi espai personal per relaxar-nos, reflexionar, etc.”

En un món post-pandèmia, la psicòloga menciona els canvis en les nostres preferències a l’hora de trobar la llar perfecta, i és molt notòria la creixent demanda d’espais a l’aire lliure i la necessitat d’enfortir la convivència comunitària per cultivar relacions significatives. També assegura com la convivència pot potenciar el suport emocional i fomentar hàbits de vida saludables, afirmant que “viure en comunitat ens ofereix l’oportunitat d’establir relacions significatives i de suport amb amics, familiars i membres de la comunitat“.

L’aïllament social, adverteix la psicòloga, pot conduir a sentiments de soledat i desmotivació, i dificultar la capacitat d’afrontar reptes i mantenir l’impuls necessari per superar el canvi vital. “Estar en un entorn que no ens agrada pot augmentar els nivells d’estrès i ansietat, generant preocupacions constants que afecten negativament la nostra salut mental”, explica. Segons un estudi de SoledadES, impulsat per la Fundació ONCE, el 25,5% dels joves espanyols d’entre 16 i 29 anys asseguren sentir-se sols en el moment actual, una xifra alarmant que arriba al 69% si se sumen les persones d’aquest mateix rang d’edat que s’han sentit soles en algun moment de la seva vida. És per això que viure en comunitat i promoure activitats d’interacció social esdevé crucial per contrarestar aquest fenomen.

Mantenint connexions socials properes estem invertint en la nostra salut. Diversos estudis han confirmat que aquestes relacions socials enforteixen la funció immunitària i contribueixen a regular les hormones de l’estrès. És crucial reconèixer que no podem aconseguir els mateixos nivells d’alliberament de dopamina i oxitocina pel nostre compte com ho fem quan ens relacionem amb altres persones. Això és beneficiós perquè la dopamina està associada amb el plaer i la motivació, mentre que l’oxitocina promou la confiança i el vincle social, la qual cosa contribueix a una sensació general de benestar i connexió emocional. Per tant, viure en una comunitat que fomenti aquestes interaccions socials pot tenir un impacte positiu en la nostra salut emocional i mental. 

És important destacar com les noves tendències en matèria d’habitatge reflecteixen un canvi de mentalitat de les noves generacions, que busquen llibertat i flexibilitat en el seu estil de vida. Cada cop més, les persones joves opten per evitar compromisos a llarg termini, com els contractes de lloguer de llarga durada, i prefereixen una modalitat d’allotjament que s’adapti a les seves necessitats canviants i al seu esperit nòmada. Aquesta tendència s’alinea perfectament amb l’enfocament de Be Casa, que ofereix una alternativa flexible i adaptable per a aquelles persones que busquen una llar que s’ajusti al seu estil de vida dinàmic. Amb un enfocament centrat en la flexibilitat i la comoditat, Be Casa permet que els seus residents puguin personalitzar la seva estada segons les seves preferències, creant així una experiència única i adaptada a cadascun dels seus hostes.

En aquest punt és on Be Casa apareix com a solució a tots aquests canvis en les noves tendències d’habitabilitat. Dissenyat per contribuir a la millora del benestar, va més enllà de ser simplement un lloc on viure. Les seves instal·lacions modernes i acollidores s’alineen perfectament amb les noves tendències del mercat i ofereixen als seus residents l’oportunitat de viure el veritable significat de sentir-se com a casa. Per aconseguir-ho, a més de les instal·lacions i els espais comuns que creen aquesta atmosfera, a Be Casa fomenten l’organització d’activitats i esdeveniments entre tots els seus residents per transmetre el sentiment de pertinença i unió, perquè els residents es puguin conèixer entre ells i aconseguir aquesta acció de viure i conviure.

A més, l’Ana Belén també parla de tots els diversos canvis que les persones experimenten al llarg de la seva vida, ja siguin voluntaris o no. Aquests períodes de transició són només un exemple de quan comunitats com Be Casa es converteixen en aliades indispensables, i remarca la importància de comptar amb un allotjament que s’adapti a les necessitats canviants de les persones, sobretot en moments de canvi vital. Alguns dels residents d’aquests apartaments flexibles han passat per exemples d’aquests canvis vitals, ens referim a aquelles situacions en què hem de començar de zero, i Be Casa ajuda els seus residents a sentir-se com en una família, a tornar a començar i a crear grup entre ells. Be Casa crea l’ecosistema perfecte perquè, si vols, puguis començar de zero, creant noves relacions o, fins i tot, enfortir les que ja tens, convidant amics i familiars a la teva llar i a les zones comunes.

Elisa López, Sales & Leasing Manager de Be Casa, ens explica que “amb Be Casa tenim la nostra pròpia independència gràcies als seus apartaments, però la seva infinitat de zones comunes, ja sigui pel coworking, baixar a la piscina, anar al gimnàs o sumar-nos a les seves múltiples activitats, ens fa estar en contacte amb altres persones de manera directa o indirecta, interrelacionar-nos, i això, a més d’ajudar el nostre equilibri personal i ajudar-nos a reduir els nivells d’estrès, està demostrat que aporta beneficis tant mentals com físics. Amb Be Casa hem notat que la gent que viu en comunitat és més feliç”.

Be Casa ofereix als seus residents un entorn dissenyat per promoure el benestar emocional i mental sense sortir de casa. Amb instal·lacions com ara gimnasos totalment equipats, zones verdes i espais comunitaris, ofereix l’oportunitat de mantenir-se físicament actiu i socialment connectat. A més, la marca pionera d’allotjament flexible aporta tranquil·litat, ja que també ofereix serveis d’hotel com neteja, seguretat, recepció, etc., o els subministraments i el Wi-Fi inclosos en el preu perquè els seus residents no s’hagin de preocupar de res.

La tranquil·litat de l’entorn contribueix a reduir l’estrès i l’ansietat, mentre que la comoditat d’estar a casa facilita la implementació d’aquestes pràctiques en el dia a dia. Els residents poden triar entre les tres comunitats que Be Casa té a la Comunitat de Madrid (Rivas-Vaciamadrid, Valdebebas i San Sebastián de los Reyes) segons les seves necessitats individuals, garantint així un ambient que s’adapti a cada persona.