Bizitzearen eta elkarrekin bizitzearen indar terapeutikoa

Greystar-ek sortu eta kudeatzen duen ostatu malguaren modalitate berritzaileak badaki zein garrantzitsua den etxe ezin hobea bilatzea, eta bizimoduak ongizatean nola eragiten duen ulertzeko gakoak ematen dizkigu. “Bizitzearen eta Elkarrekin Bizitzearen Indar Terapeutikoa” izenburupean, Terapia Estrategikoan espezialista den Ana Belén Medialdea psikologoak bizigarritasun eta ongizate integralaren joera berriak aletzen ditu.

Ingurunearen eragina gure ongizate emozionalean nola sumatu daitekeen azalduz, Ana Belének oreka pertsonala eta lotura interpertsonala sustatzen dituen etxea aurkitzearen garrantzia nabarmentzen du, eta gogorarazten du “gure bizimoduak eragin handia duela osasun mental eta emozionalean“. 

Bere esperientzia klinikotik eta psikologiaren inguruko ezagutzatik abiatuta, Medialdeak kontatzen digu etxea ez dela soilik espazio fisikoa, baizik eta “funtsean babesleku bat, erosotasuna, segurtasuna eta zerbitzu eta aisialdiko jardueretarako sarbidea eskaini behar dituena, non gure espazio pertsonala izan behar dugun lasaitzeko, hausnartzeko, eta abar.”

Pandemia osteko mundu honetan, psikologoak aipatzen du nola aldatu diren gure lehentasunak etxe ezin hobea aurkitzeko orduan, eta oso nabarmena da kanpoko espazioen eskaria hazi izana eta komunitate-bizikidetza indartzeko beharra, harreman esanguratsuak lantzeko. Halaber, ziurtatzen du elkarrekin bizitzeak laguntza emozionala indartu eta bizi-ohitura osasungarriak susta ditzakeela, eta dio “komunitatean bizitzeak aukera ematen digu lagun, senide eta komunitateko kideekin harreman esanguratsu eta laguntzaileak ezartzeko“.

Gizarte-isolamenduak, abisatzen du psikologoak, bakardade- eta desmotibazio-sentimenduak ekar ditzake, eta zaildu egiten du erronkei aurre egitea eta bizi-aldaketa gainditzeko behar den bultzada mantentzea. “Atsegin ez dugun ingurune batean egoteak estres- eta antsietate-mailak igo ditzake, etengabeko kezkak sortuz, osasun mentalean modu negatiboan eragiten dutenak”, azaltzen du. ONCE Fundazioak bultzatutako SoledadES-en azterketa baten arabera, 16 eta 29 urte bitarteko espainiar gazteen %25,5ek diote bakarrik sentitzen direla une honetan, kezkagarria den zenbatekoa, %69ra iristen baita adin tarte horretako bere bizitzako uneren batean bakarrik sentitu diren pertsonak gehitzen baditugu. Horregatik, komunitatean bizitzea eta gizarte-elkarreraginerako jarduerak sustatzea funtsezkoa bihurtzen da fenomeno honi aurre egiteko.

Gertuko gizarte-loturak mantenduz, gure osasunean inbertitzen ari gara. Hainbat ikerketak baieztatu dute gizarte-harreman horiek funtzio immunea indartu eta estresaren hormonak erregulatzen laguntzen dutela. Funtsezkoa da onartzea ezin ditugula geure kabuz lortu beste pertsonekin harremantzean lortzen ditugun dopamina- eta oxitozina-askatze maila berberak. Hori onuragarria da, dopamina plazerarekin eta motibazioarekin lotzen baita, eta oxitozinak konfiantza eta gizarte-lotura sustatzen baititu; horrek guztiak ongizatearen eta lotura emozionalaren sentsazio orokorragoa eragiten du. Beraz, gizarte-elkarreragin horiek sustatzen dituen komunitate batean bizitzeak eragin positiboa izan dezake gure osasun emozional eta mentalean. 

Garrantzitsua da nabarmentzea nola etxebizitzaren inguruko joera berriek belaunaldi berrien mentalitate-aldaketa islatzen duten: askatasuna eta malgutasuna bilatzen dute beren bizimoduan. Gero eta gehiago, gazteek epe luzeko konpromisoak saihestea hautatzen dute, hala nola epe luzeko alokairu-kontratuak, eta nahiago dute beren behar aldakorretara eta espiritu nomadara egokitzen den ostatu modalitate bat. Joera hori bikain uztartzen da Be Casaren ikuspegiarekin, alternatiba malgu eta moldagarri bat eskaintzen baitu beren bizimodu dinamikoarekin bat datorren etxe baten bila dabiltzanentzat. Malgutasunean eta erosotasunean oinarrituz, Be Casak bere egoiliarrei aukera ematen die egonaldia beren lehentasunen arabera pertsonalizatzeko, eta horrela esperientzia bakana eta gonbidatu bakoitzari egokitua sortzen du.

Puntu honetan agertzen da Be Casa bizigarritasun-joera berrietako aldaketa hauei guztiei erantzun gisa. Ongizatea hobetzeko helburuarekin diseinatua, bizitzeko leku huts bat baino askoz gehiago da. Bere instalazio moderno eta atseginak merkatuko joera berriekin bikain uztartzen dira, eta egoiliarrei etxean bezala sentitzearen benetako esanahia bizitzeko aukera ematen diete. Hori lortzeko, atmosfera hori sortzen duten instalazio eta espazio komunez gain, Be Casan jarduerak eta ekitaldiak antolatzea sustatzen dute egoiliar guztien artean, partaidetza- eta batasun-sentimendua transmititzeko, egoiliarrak elkar ezagutu ahal izateko eta bizi eta elkarrekin bizitzearen ekintza hori lortzeko.

Gainera, Ana Belének hitz egiten du pertsonek beren bizitzan zehar bizi dituzten aldaketa askotarikoez ere, borondatezkoak izan ala ez. Trantsizio-aldi horiek dira Be Casa bezalako komunitateak ezinbesteko kide bihurtzen direnaren adibide bat besterik ez, eta nabarmentzen du zein garrantzitsua den pertsonen behar aldakorretara egokitzen den ostatu bat izatea, batez ere bizi-aldaketa uneetan. Apartamentu malgu hauetako egoiliar batzuek igaro dituzte bizi-aldaketa horien adibideak, hau da, hutsetik hasi behar izan dugun egoerez ari gara, eta Be Casak laguntzen die bere egoiliarrei familian bezala sentitzen, berriz hasten eta beren artean talde bat sortzen. Be Casak ekosistema ezin hobea sortzen du, nahi izanez gero, hutsetik has zaitezen, harreman berriak sortuz edo, are, dituzun harremanak indartuz, lagunak eta senideak zure etxera eta gune komunetara gonbidatuz.

Elisa López, Be Casako Sales & Leasing Manager-ak kontatzen digu: “Be Casarekin gure independentzia propioa dugu apartamentuei esker, baina hainbeste gune komun ditu —coworking-a, igerilekura jaistea, gimnasiora joatea edo bere jarduera ugarietara batzea— non beste pertsona batzuekin harremanetan egotera bultzatzen gaituen modu zuzen edo zeharkakoan, eta elkarrekiko harremanak izatea, gure oreka pertsonala laguntzeaz gain, gure estres-mailak murrizten laguntzen digu, eta frogatua dago onura mentalak eta fisikoak ekartzen dituela. Be Casarekin ohartu gara komunitatean bizi diren pertsonak zoriontsuagoak direla”.

Be Casak egoiliarrei etxetik atera gabe ongizate emozionala eta mentala sustatzeko diseinatutako ingurunea eskaintzen die. Erabat hornitutako gimnasioak, gune berdeak eta komunitate-espazioak bezalako instalazioekin, fisikoki aktibo eta sozialki konektatuta egoteko aukera eskaintzen du. Horrez gain, ostatu malguaren marka aitzindariak lasaitasuna ematen du, hotel-zerbitzuak ere eskaintzen baititu (garbiketa, segurtasuna, harrera, eta abar), edo prezioan sartuta dauden hornidurak eta Wi-Fi-a, egoiliarrek ezeren ardurarik izan ez dezaten.

Inguruneko lasaitasunak estresa eta antsietatea murrizten laguntzen du, eta etxean egoteak ematen duen erosotasunak praktika horiek eguneroko bizitzan errazago txertatzen laguntzen du. Egoiliarrek Be Casak Madrilgo Erkidegoan dituen hiru komunitateen artean (Rivas-Vaciamadrid, Valdebebas eta San Sebastián de los Reyes) hautatu dezakete beren behar pertsonalen arabera, eta horrela pertsona bakoitzari egokitzen zaion ingurunea bermatzen da.