Eguneroko erritmo frenetikoak kontsumitu egiten gaitu, eta askotan gure ongizate pertsonala murrizten du. Lana, etxeko zereginak, kirola, aisialdia, harreman pertsonalak zaintzea, baita gure elikadura eta atsedenarekin zainduta egotea ere, ia ezinezkoa dirudien Tetris batean bihurtzen da. Ariketa-errutina bat, elikadura kontzientea eta atseden egokia oreka fisiko eta mentala mantentzeko funtsezkoak dira; hori da Crys Dyaz entrenatzaile pertsonalak, fisioterapeutak eta igerilari ohiak Be Casa-n egindako topaketa batean transmititu zuen mezua.
Bere balioei eta filosofiari jarraituz, egonaldiaren iraupena nahiz arrazoia edozein dela ere (lana, oporrak edo alokairua), Be Casa-k etxearen intimitatea eskaintzen du hotel baten zerbitzu eta erosotasunekin batera, baita gimnasio, igerileku edo padel pistak bezalako gune komun eta kirol-installazio ugarirekin ere, bizilagunei etxetik irten gabe aktibo eta osasuntsu egoten laguntzen dietenak.
Eta izan ere, Crys Dyazek dioen bezala, “kirolak zoriontsuago sentiarazten gaitu. Dopamina igotzen da, kortisola jaisten da, deserosotasuna sortzen diguten hormonak kentzen ditugu eta zoriontasuna eta ongizatea ematen dituztenak hurbiltzen ditugu. Norbera bere buruarekin zoriontsua denean, ingurunearekin ere zoriontsuagoa da, lanean eraginkorragoa eta besteekin hobeto erlazionatzeko gaitasuna du, energia eta gogo handiagoarekin”. Hala ere, azpimarratzen du “kirola jasangarria dela baldin eta eguneroko beharretara eta gure gris-tonuetara egokitzen badakigu”. Elikadurarekin gauza bera gertatzen da: “Ez da gehiegi pentsatu behar elikaduran, baizik eta gure zelula bakoitza nola elikatzen dugun eta horrek gure gorputzean, buruan eta energian izango duen eragin zuzenean; baina kapritxoak ere hartu behar dira”. Era berean, atsedenaren garrantzia azpimarratu zuen: ondo lo egitea eta estres-mailak erregulatzea, gaur egungo gizartearen zeregin pendientea. Izan ere, gutxien saiatzen garena 8 ordu lo egitea eta estresa kontrolatzea da, denbora pixka bat geure buruari eskaintzea.
Be Casa-k bere bizilagunen ongizateaz eta osasunaz arduratzen da; horregatik, bere eraikin guztietan badaude entrenatzeko makinak eta ekipamendua dituzten gimnasioak. Be Casa Valdebebas eta Be Casa San Sebastián de los Reyes komunitateek padel pistak dituzte kirola praktikatzeko, eta Be Casa Rivas-ek kalistenia-gimnasio bat du aire librean entrenatzea gustuko dutenentzat.
Horrez gain, fidelizazio-programaren bidez, hilero bizilagunak hainbat jardueratara gonbidatzen dira —hitzaldiak, entrenamenduak eta elikadura osasuntsuko topaketak, besteak beste—, eta horrek onurak eskaintzen ditu eta bizitza orekatu baten etengabeko bilaketan laguntza ematen du.