Zenbat denbora galtzen dugu egunero ohartu gabe? Denbora pertsonentzat ondasun urrien eta baloratuenetako bat bihurtu da. Amaigabeko joan-etorriak, etxeko lanak eta eguneroko kudeaketak ongizatera, aisialdira edo gehien axola zaizkigun pertsonei eskaini ahal izango genizkien orduak kontsumitzen dituzte; azken batean, kalitatezko denbora.
Eta, hainbat ikerketak erakusten dutenez, denborarik ezak gure bizitzako alderdi askori eragiten die: espainiarren %35ak ez du ariketa fisikorik egiten, ia %19k jarduera kulturala alde batera uzten du, eta bikoteen %40k egunero eztabaidatzen du etxeko lanengatik. Lanera joateko joan-etorrietan bakarrik, madrildarrek urtean 200 eta 250 ordu artean galtzen dituzte, eta ia laurden batek ordubete baino gehiago behar du iristeko. Errealitate honen aurrean, zer egin dezakegu?
“Ez daukat denborarik” garaiaren aurrean
Espainiako Antsietate eta Estresaren Azterketarako Elkartearen datuen arabera, populazioaren %76ak dio denborarik ezak estresatzen duela. Testuinguru honetan, Cristina Martínez psikologoak —ongizate emozionalean eta denboraren kudeaketan aditua, eta Be Casa-n kolaboratzailea, Greystarrek sortu eta kudeatutako gure ostatatze malguaren modalitate berritzailea—, denbora uneko gizartearen erronkatzat jotzen du eta hura zaintzeko eta geure burua zaintzeko sei gako hurbiltzen dizkigu:
- Agenda bat bigarren burmuin balitz bezala erabiltzea: Idazteak burua askatzen du eta estresa murrizten du. Antolatu astea zeuretzako tartearekin, ez soilik laneko zereginekin.
- Benetan lehentasunak jartzea: Ez da guztia presazkoa eta garrantzitsua. Zereginak garrantziaren arabera antolatzea, ez presaren arabera soilik, denbora xurgatzen duten eta ez duten ekartzen gauzetan ez galtzeko.
- Errealista planifikatzea, ez idealista: Egun batean hirurako behar dena ez egitea. Zeregin artean tarteak uztea eta lortutakoa baloratzea.
- Zereginak denbora-blokeetan biltzea: Eguneko tarteak antzeko zereginei eskainiz, etenaldirik gabe. Foku gehiago eta desgaste gutxiago izatea.
- 80/20 araua aplikatzea: Ekintzen %20ak emaitzen %80 sortzen du. Zeregin giltzarri horiek identifikatzea eta lehenestea.
- Bizitza errazten duen ingurune batez inguratzea: Gure inguruneak eragina du denbora nola erabiltzen dugun. Kudeaketak eta joan-etorriak murrizten dituen espazio batean bizitzeak zaintzen zaitu.
Be Casa, ingurune erraztzailea
Eta, Cristina Martínez psikologoak dioenez, ikuspegi psikologikotik, inguruneak eragin izugarria du gure ongizate emozionalean, kontzentrazio-gaitasunean eta denbora eta estresa nola kudeatzen dugun; baina gutxitan jartzen dugu arreta horretan: “Guk egiten dugunean jartzen dugu arreta, ez hainbeste non egiten dugun horretan. Ingurune erraztzaile batek ez ditu soilik gure oinarrizko beharrak asetzen, baizik eta karga mentala murrizten du, konponbideak aurreikusten ditu eta gure erritmoetara egokitzen da. Eta Be Casa-n horrela pentsatzen dugu: sinplifikatu, arindu eta sostengatu.”
Be Casa-n ostatatze malguaren eredu bat proposatzen dugu, etxe baten intimitatea hotel baten erosotasunekin konbinatzen duena. Madrilen lau komunitate ditugu (Be Casa Valdebebas, Be Casa San Sebastián de los Reyes, Be Casa Rivas-Vaciamadrid eta Be Casa Alcobendas), eta datorren urtean Be Casa Barakaldo irekiko da; guztiek dute erabat hornitutako estudio eta apartamentuak, altzariak eta hornidura eta zerbitzu guztiak barne (aldizkako garbiketa, 24 orduko harrera, Wifi, etab.), kezkak, lanak eta erabaki errepikakorrak ezabatuz. Bitartean, haien gune komunek —gimnasioa, padel pistak, klub soziala edo coworking-a, besteak beste— lasaitasunerako, ongizaterako, koneksiorako eta produktibitate-rako espazioak eskaintzen dituzte. Eta hori guztia etxetik irten gabe!
Denbora kudeatzen ikastea ez da antolaketa kontua bakarrik: presenteago eta ongizate handiagoarekin bizitzeko modu bat da: “Pilotu automatikoa gelditzea eta gure eguneroko bizitzaren kontrola berreskuratzea da kontua. Gurea sostengatzen duen eta ez gehiago eskatzen digun ingurune batean bizi garenean, alerta maila jaisten dugu, hobeto lo egiten dugu, seguruago sentitzen gara eta erabaki kontzienteagoak hartzen ditugu. Honek guztiak denboraren kudeaketa hobean islatzen da, baina, batez ere, energia emozional eta mental gehiago ematen digu benetan axola duenari eskaintzeko. Eta hori, azken batean, osasuna, ongizatea eta bizi-kalitatea da”, dio adituak.
Horrela, eta kanpainaren bidez, Izan nahi dugun Denbora, Be Casa-n bizitzaren erritmo azkarraren inguruko gogoeta planteatzen dugu, funtsezkoarekin —kalitatezko denborarekin— berriz konektatzera gonbidatuz, eta bere helburua sendotuz: pertsonetara egokitzen diren etxeak sortzea, eta ez alderantziz. Izan ere, denbora da luxu berria, eta Be Casa-n asmoz bizi gara. Gonbidatuta zaude…